Hvor ofte bør barn dusje? – Når sunn fornuft møter hudhelse

Etter en lang ettermiddag på Hvervenbukta med lek i sand og vann, solkrem i håret og is på haka, er spørsmålet for mange foreldre det samme: Må barnet dusje i kveld – eller holder det med en våt klut? Debatten om hvor ofte barn bør dusjes går jevnlig i sosiale medier, og meningene spriker. Er det nødvendig å dusje dem hver dag etter barnehage eller skole? Eller er det nok med litt sunn fornuft og vann ved behov?

Når sand, solkrem og svette møter sengetid

«Barna våre hadde sett ut som kjøttkaker hvis vi skulle ha dusjet dem hver dag,» skriver en facebookbruker i et kommentarfelt, og legger til: «Litt sand dreper ingen.» Mange foreldre nikker gjenkjennende. Andre forteller at barna deres blir skylt hver kveld, særlig om sommeren når småkroppene er dekket av solkrem, svette og støv fra lekeplassen – eller etter en tur til Hverven, Katten eller Stubljan.

Noen dusjer barna hver dag, andre sverger til klut og lunkent vann, og flere understreker at de har barn med eksem som ikke tåler for mye vann og såpe.

Hva sier ekspertene?

Ifølge Barnelegeforeningen er det ikke nødvendig å dusje friske barn daglig – med mindre de er synlig skitne, har badet i klorvann eller er tilsølt av mat, solkrem eller gjørme. Overdreven dusjing, spesielt med såpe, kan faktisk skade hudens naturlige barriere – særlig hos barn med sensitiv hud.

– «For mye såpe og vann kan føre til tørr hud, irritasjon og forverring av tilstander som atopisk eksem,» sier overlege Jon Anders Halvorsen ved Rikshospitalet, til NRK.

Han anbefaler å begrense bruk av såpe til områder som trenger det mest: hender, føtter, rumpe og armhuler. Resten av kroppen kan som regel skylles med vann.

Også Norsk Helseinformatikk (NHI) advarer mot for hyppig dusjing:

– «Daglig bading eller dusjing med såpe er ikke nødvendig for barn. Det kan føre til uttørking og irritasjon,» står det i en artikkel hos NHI.no.

Når bør barn dusjes?

Det finnes likevel situasjoner hvor dusjing er nødvendig:

Etter bading i basseng (klor) eller sjøen
Ved synlig smuss eller lukt
Etter bruk av solkrem, særlig før leggetid
Når det foreligger smittehensyn, f.eks. etter omgangssyke eller lus
Som en del av kveldsrutinen, om barnet liker det og det gir ro

I sommervarmen, når barna er aktive ute og ofte dekket av solkrem, er det helt greit å gi dem en lett dusj eller «skylling» før leggetid. Flere foreldre forteller at de velger dusj uten såpe, eller kun vasker utsatte områder – noe også ekspertene støtter.

Helse og balanse

For barn med hudsykdommer, som atopisk eksem, bør dusjevaner tilpasses individuelt. Mange foreldre i diskusjonstråden påpeker at de unngår daglig dusjing nettopp på grunn av hudplager – og her er de på linje med fagfolk.

Kort oppsummert: Det finnes ikke én fasit. Hovedregelen er å bruke sunn fornuft. Er barnet skittent? Har det svettet mye? Har det vært badet i klorvann eller hatt på seg flere lag solkrem hele dagen? Da er en dusj fornuftig. Men er barnet rent og trives med en klutvask – så holder det ofte i massevis.