Testløpene som senker terskelen før Søndre Nordstrandsløpet

Før selve Søndre Nordstrandsløpet arrangeres det egne testløp i løypa – et lavterskeltilbud for alle som vil bli kjent med traseen og kjenne litt på formen før løpsdagen.

Testløpene er ikke en konkurranse i seg selv, men en uformell gjennomkjøring av løypa for dem som vurderer å delta, enten som mosjonist, jogger eller mer erfaren løper.

– Jeg vil si at det er et lavterskeltilbud. Det er egentlig bare en gjennomkjøring av løypa for de som ønsker det, forklarer Rune.

Her handler det ikke om tidtaking eller prestasjonspress, men om å gjøre det lettere å stille til start når hovedløpet går av stabelen.

– Det er ikke noe hissig tempo her. Vi løper bare sammen som en gruppe, og da blir det jo egentlig for alle, sier han.

Selve Søndre Nordstrandsløpet byr på flere ulike distanser, slik at både nybegynnere, familier og mer aktive løpere kan finne noe som passer. Med blant annet 10 kilometer, 6 kilometer og kortere barneløp, er målet å gjøre arrangementet inkluderende for hele bydelen.

– Det første du gjør er jo å melde deg på løpet. Det finnes flere distanser, så det er absolutt noe for alle.

For dem som ikke har løpt på lenge, er rådet enkelt: begynn i det små.

– Det kommer litt an på hva slags ambisjoner man har, men det er jo bare å prøve. Man kan jogge rolig gjennom løpet hvis man ønsker det, og man kan forberede seg med litt jogging på forhånd.

Og selv om man starter helt fra bunnen, er det viktigste å komme i bevegelse.

– Det er bedre enn ingenting. Bare litt bevegelse.

Utstyr trenger heller ikke være noen barriere.

– Det går også litt på ambisjonsnivå, men det er ikke så viktig hva slags utstyr du har. Noen joggesko – de joggeskoene du har – er som regel helt greit.

Arrangementet er også tilrettelagt for familier med barn, der de minste kan delta på kortere distanser og få sin egen mestringsopplevelse.

– Her kan man jo ta med seg barna, så kan de løpe det minste løpet, den korteste distansen for barn.

Testløpene blir dermed en viktig bro mellom tanke og handling – en trygg start for dem som kanskje har tenkt på å delta, men ikke helt tatt steget ennå.

For mange er det nettopp her veien til startstreken begynner.